İsveçli Bilim İnsanları Uyardı: Hareketsiz ve Zihinsel Pasif Oturma Demans Riskini Artırıyor

İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırabileceğini ortaya koydu. Özellikle uzun süre televizyon izlemek ve düşük etkileşimli dijital aktiviteler, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açıyor.

Araştırmada, zihni aktif tutan oturma aktivitelerinin demans riskini azaltabileceği belirlendi. Kitap okumak, bulmaca çözmek veya masa başı işleri gibi zihinsel aktivite gerektiren eylemlerin beyin sağlığını koruyucu etkisi olduğu saptandı.

19 Yıl Boyunca 20 Binden Fazla Kişi İncelendi

Karolinska Enstitüsü’nden bilim insanları, 1997 ile 2016 yılları arasında 35-64 yaş aralığındaki 20 binden fazla İsveç vatandaşının verilerini inceledi. Katılımcıların oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve yaşam tarzları hakkında bilgi toplandı.

Araştırma süresince elde edilen demans teşhisleri, İsveç’in ulusal sağlık ve ölüm kayıtları kullanılarak değerlendirildi. Sonuçlar, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde önemli bir azalmayla ilişkili olduğunu gösterdi.

Zihinsel Aktivite Beyin Sağlığı İçin Kritik

Araştırmada görev alan Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının sağlık açısından büyük önem taşıdığını vurguladı. Hallgren, beynin aktivitesinin gelecekteki bilişsel işlevler için belirleyici bir faktör olabileceğini belirtti.

Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel değil, zihinsel aktivitenin de korunması gerektiğini ifade etti. Uzun süre oturulması gereken durumlarda kitap okumak, yazı yazmak veya strateji oyunları oynamak gibi zihinsel olarak uyarıcı aktivitelerin beyin sağlığını destekleyebileceği kaydedildi.

• #Beyin Sağlığı
• #Demans