Bayramda Et Tüketimi ve Hareketsizlik Kalp Krizini Tetikleyebilir

Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi, yoğun yemek düzeni ve hareketsiz yaşamın kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında ‘Holiday Heart Syndrome’ olarak bilinen ve bayram dönemlerinde daha sık görülen ‘Tatil Kalbi Sendromu’ uyarısı yapan Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, özellikle risk grubundaki vatandaşların ölçülü davranması gerektiğini vurguladı.

Bayram Döneminde Kalp Rahatsızlıkları Artıyor

Bayram dönemlerinde acil kardiyolojik rahatsızlıklarda artış görüldüğünü belirten Demir, yoğun yemek tüketiminin olduğu dönemlerde acil kardiyoloji başvurularında yüzde 30-40 oranında artış yaşandığını söyledi. Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda durumun farklı olmadığını, hatta daha ağır olabileceğini ifade etti.

Kurban Bayramı boyunca günlerce kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimine dikkat çeken Demir, bu yiyeceklerin yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz içerdiğini belirtti. Pilav, börek ve ayran gibi ürünlerle birlikte tuz yükünün daha da arttığını söyledi. Bayramlarda genellikle hareketsizliğin arttığını ve bunun da kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi yük oluşturduğunu ekledi.

Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini ifade eden Demir, ölçülü beslenmenin önemine vurgu yaptı. Et tüketiminin yanında yeşillik tüketmek, öğün aralarını açmak ve porsiyonları küçültmek gerektiğini söyledi. Ağır yemekler sonrası şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmesi, sigara tüketiminden kaçınılması ve mümkünse yürüyüş yapılması önerildi.

Kurban Kesimi Ciddi Efor Gerektiriyor

Kurban kesiminin, özellikle büyükbaş hayvanlarda ciddi fiziksel güç gerektirdiğini belirten Demir, yakın zamanda kardiyak kontrolden geçmemiş vatandaşların dikkatli olması gerektiğini söyledi. 40 yaş üstü kişilerin kendilerini fit hissetseler bile büyükbaş hayvan kesiminin ciddi kondisyon gerektirdiğini, ani ve yoğun fiziksel yüklenmenin altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebileceğini vurguladı. Bu nedenle özellikle risk grubundaki kişilerin profesyonel destek almasının önemli olduğunu belirtti.

Bayram ortamının bozulmaması düşüncesiyle birçok kişinin şikayetlerini ertelediğini belirten Demir, göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiğini kaydetti. ‘Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer’ düşüncesinin yanlış olabileceğini, bu tür şikayetler varsa vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiğini söyledi. Ayrıca ağır yemek sonrası uzun yola çıkılmaması gerektiğini ekledi.

• #Kalp Krizi
• #Kurban Bayramı