Osteoporoz Kemik Kırıklarına Yol Açarak Ölüm Riski Taşıyor

Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak bilinen osteoporozun, kemiklerin zayıflamasına ve kırılgan hale gelmesine neden olarak küçük travmalarda bile kırıklara yol açabildiği bildirildi. Uzmanlar, hastalığın ileri evrelerde ciddi sakatlıklara ve hatta ölümlere neden olabileceği uyarısında bulundu.

Osteoporozun Belirtileri ve Risk Faktörleri

Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun kırık oluşana kadar belirti vermeyebileceğini belirtti. En sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülen kırıkların hem kadınları hem de erkekleri etkileyebileceğini vurguladı. Hastalığın ileri evrelerinde sırt ve bel ağrısı, boyun kısalması ve duruş bozukluğu gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor.

Kemik yapım ve yıkım dengesinin yaşla birlikte değiştiğini ifade eden Tutal, 30 yaş sonrası yıkımın artış gösterdiğini söyledi. Kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf bireylerin daha yüksek risk taşıdığını belirtti. Ayrıca bazı ilaçların kullanımı, kronik hastalıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi, yetersiz kalsiyum alımı, aşırı tiroit hormonu kullanımı ve zayıflama ameliyatları da hastalığın nedenleri arasında sıralandı.

Önleyici Tedbirler ve Tarama

Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu belirten Uzm. Dr. Esra Tutal, korunma yolları hakkında bilgi verdi. Protein ve kalsiyum açısından zengin beslenmenin kemik sağlığı için kritik önem taşıdığını vurguladı. Günlük 1000-1200 mg kalsiyum ihtiyacının az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri ile karşılanabileceğini belirtti.

Kalsiyumun emilimi için D vitamini gerekliliğini hatırlatan Tutal, güneş ışığının yanı sıra günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesinin önerildiğini söyledi. Düzenli egzersizin kemikleri güçlendirdiğini ifade etti. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubundakilerin düzenli kemik taraması yaptırması gerektiği uyarısında bulunuldu.

• #Kemik Erimesi
• #Osteoporoz